【导语】：为落实全民健身国家战略，江阴体育中心各公共场馆将在8月8日当天免费对全体市民开放，详情见正文！
温馨 · 提示
01、参与健身市民如有不宜进行剧烈运动的疾病，请谨慎参与；天气炎热，请根据自身体质，适量运动；酗酒者严禁入场锻炼。
02、请参与健身市民文明锻炼，服从现场工作人员管理，塑胶场地须穿着运动鞋入场。
03、请健身市民按开放时段要求到场，按规定场馆进行锻炼，按时离场。
有氧运动和无氧运动的区别是什么？
有氧运动：指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其运动强度低、有节奏、持续时间长。
例如：游泳、慢跑、骑自行车等。
无氧运动：指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间。
例如：举重、百米冲刺、深蹲、俯卧撑等。
温馨提示：微信搜索公众号【无锡本地宝】，关注后在对话框输入【健身票】，获取全民健身日免费票（市区+江阴+宜兴）领取入口，查看领取规则、线上+线下领取地点、开放时间、使用规则。
8月8日全民健身日来临无锡市社区共享健身房提升全民健身意识，让健身成为一种健康的生活习惯和风尚！8月1日-8月13日，在开放时间内全部免费！
足球内场、八人制足球场上午8:00一12:00,下午13:00- 18:00;免费开放，需提前预约。
宜兴市体育中心体育场2023年8月8日全民健身节免费或低收费开放项目、开放时间见正文！
6周岁（含）以下或者身高1.4米（含）以下的儿童、70周岁（含）以上老人、残疾人以及重度残疾人的一名陪护人员凭有效身份证件免收门票
60周岁（含）至70周岁（不含）的老年人凭有效身份证件实行半价，请至景区充山大门售票处现场购买
6周岁（不含）-18周岁（含）未成年人、全日制大学本科及以下学历在校学生凭有效身份证件实行半价，请至景区充山大门售票处现场购买。
无锡鼋头渚电音节门票78元/人，如果包含游览观光车1号线往返 118元/人，详情见正文！
无锡鼋头渚电音节门票78元，持购买者本人身份证原件至景区检票处刷身份证入园。详情见正文！
无锡鼋头渚电音节时间为8月18-27日 16:30-22:30(截止入园时间21:30)，详情见正文！
8月18-27日 16:30-22:30无锡鼋头渚电音节燃爆全场的freestyle，详情见正文！
无锡鼋头渚电音节在8月18-27日 16:30-22:30，截止入园时间21:30，详情见正文！
8月至深秋这段时间是鸡头米的采摘期，采摘鸡头米是一门技术活，每一步都有不少讲究，孢子太嫩太老都不适合采摘。
2024-05-01 12:41 来源：宜兴工会
2024-05-01 12:24 来源：无锡商务
2024-04-30 17:17 来源：惠山商务
2024-04-30 15:53 来源：无锡交警
2024-04-30 14:30 来源：无锡交警
2024-04-30 14:27 来源：无锡交警
2024-04-30 14:19 来源：无锡交警
2024-04-30 14:09 来源：无锡市工人文化宫
2024-04-30 11:29 来源：无锡市工人文化宫
2024-04-30 10:58 来源：无锡市工人文化宫
【导语】：为落实全民健身国家战略，江阴体育中心各公共场馆将在8月8日当天免费对全体市民开放，详情见正文！
温馨 · 提示
01、参与健身市民如有不宜进行剧烈运动的疾病，请谨慎参与；天气炎热，请根据自身体质，适量运动；酗酒者严禁入场锻炼。
02、请参与健身市民文明锻炼，服从现场工作人员管理，塑胶场地须穿着运动鞋入场。
03、请健身市民按开放时段要求到场，按规定场馆进行锻炼，按时离场。
有氧运动和无氧运动的区别是什么？
有氧运动：指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其运动强度低、有节奏、持续时间长。
例如：游泳、慢跑、骑自行车等。
无氧运动：指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间。
例如：举重、百米冲刺、深蹲、俯卧撑等。
